• মন কী এবং কীভাবে মনের যত্ন নিতে হয়।
• মনের চাপ কমাতে কী কী করতে হবে এবং কার্যকরী সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপায়।
• দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন করে কীভাবে ব্যর্থতা মেনে নেওয়া যায় এবং নৈতিকতার চর্চা করতে হয়।
• কোর্সটিতে সম্পূর্ণ বাংলায় মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা হয়েছে।
• মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক কাউন্সেলিং অনেক ব্যয়সাপেক্ষ হলেও, এই কোর্সটি আপনারা পাচ্ছেন সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

কথায় আছে, মন ভালো তো সব ভালো। সুস্বাস্থ্যের অন্যতম একটি উপাদান হলো মনের সুস্থতা বা মানসিক শান্তি। কিন্তু আমাদের প্রত্যেককেই জীবনের কোনো-না-কোনো সময়ে বিপর্যয়ের মুখোমুখি হতে হয়, হোক তা কর্মজীবনে কিংবা ব্যক্তিগত জীবনে। অনেক সময় এমন চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে গিয়ে আমাদের মানসিক অবসাদ ও বিষন্নতার শিকার হতে হয়। এর ফলে আমরা দেখি আমাদের স্বাভাবিক কাজগুলো ব্যাহত হচ্ছে, কোনোকিছুতে মনোযোগ ধরে রাখা যাচ্ছে না। যে কাজগুলো করে আগে আমরা খুশি হতাম, এখন সেগুলো করতেই বিরক্তির উদ্রেক হচ্ছে। এগুলোর পাশাপাশি অর্থনৈতিকভাবে সংকটে পড়া বা অনিশ্চিত জীবন নিয়ে ভীত হয়ে বিষন্নতা কিংবা ডিপ্রেশনে ভোগা মানুষদের সংখ্যাও নেহাত কম নয়।

কিন্তু প্রায় সময়ই দেখা যায় যে শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়ে আমরা যতটা সচেতন, মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে ঠিক ততটাই অসচেতন। ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় কিংবা মন ভালো করার উপায় -গুলো নিয়ে আমরা খুব একটা চিন্তা করি না। অথচ মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে তা শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর ভীষণ ভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। কারণ শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য ওতপ্রোত ভাবে জড়িত।

আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য -এর গুরুত্ব আমরা বুঝি। তাই আমরা নিয়ে এসেছি “Mental Health and Well-Being” কোর্সটি, সম্পূর্ণ ফ্রিতে। এই কোর্সটি আপনাকে আপনার মন কীভাবে কাজ করে তা বুঝতে সাহায্য করবে এবং নিজের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে মানসিক শান্তি বজায় রাখতে সাহায্য করবে। তাই দেরি না করে আজই এনরোল করুন।